Gewicht verlieren oder halten mit dem Vaporizer
Wenn man nach Jahren des Rauchens auf einmal damit aufhört, wird man mit hoher Wahrscheinlichkeit an Gewicht zunehmen. Da das Beenden des Tabakkonsums den meisten sehr schwer fällt, die sich über einen langen Zeitraum daran gewöhnt haben, versuchen viele die Nervosität und die Gelüste durch Ersatzbefriedigungen zu reduzieren.
Manche der Ersatzrituale bestehen aus manueller oder oraler Beschäftigung, zum Beispiel Fingerspiele mit Stiften oder der bekannte Zahnstocher im Mundwinkel. Andere Menschen kauen Kaugummi oder essen Süßigkeiten. In dem Fall kann die Ersatzbeschäftigung selbst auch gesundheitliche Nachteile haben, für die Zähne, den Magen oder das allgemeine Wohlbefinden. Häufig wird der Tabakentzug durch Aktivitäten kompensiert, die zu einer erhöhten Kalorienaufnahme führen, und damit zur Zunahme von Gewicht.
Warum nehmen wir zu, wenn wir aufhören zu rauchen?
Die Gewichtszunahme nach der letzten Zigarette ist ein bekanntes Phänomen. Die Ursachen davon liegen nicht allein in den Gewohnheiten und dem Klischee, dass Ex-Raucher den Entzug durch essen kompensieren. Wobei sicher etwas Wahrheit darin liegt. Es gibt durchaus biochemische Prozesse, die das Gewicht beeinflussen können. Nikotin ist ein Appetitzügler. Auch gibt es wissenschaftliche Belege dafür, dass dieser Effekt noch verstärkt wird, wenn man Nikotin in Verbindung mit Koffein zu sich nimmt. Bemerkenswert ist, dass Personen, die sich an den Konsum beider Stoffe in Kombination gewöhnt haben, nach Beendigung des Rauchens auch etwas weniger Kaffee trinken als vorher.
Ab dem Zeitpunkt der Rauchentwöhnung ist es sowohl eine Frage der Biochemie als auch der Verhaltensmuster, ob ein Mensch Gewicht zulegt oder nicht. Diejenigen, die sich in sportliche Aktivitäten stürzen, werden vielleicht auch etwas zunehmen, allerdings dann eher an Muskelmasse. Aber das betrifft nur einige wenige. Der große Teil der Ex-Raucher wird sich mit dem Problem der Gewichtszunahme konfrontiert sehen. Das Gefühl der Unvermeidbarkeit kann negative, gar depressive Gedanken auslösen und einen zurück zum Tabakkonsum bringen, um das Gewichtsproblem zu vermeiden. Der Einsatz eines Vaporizers kann verschiedene Probleme lösen, die im Zusammenhang mit der Rauchentwöhnung auftreten können. Kann er auch das dick werden vermeiden?
Vaporisieren um das Gewicht unter Kontrolle zu halten
So viele Raucher berichten von einer Gewichtszunahme, nachdem sie mit dem Rauchen aufgehört haben. Selbst wenn sie anfangen zu vapen, können sie beim Übergang vom traditionellen Tabakrauch zum Verdampfen noch an Gewicht zunehmen. Dieser Umstand jedoch ist nicht unvermeidbar. Die Verwendung eines Vaporizers ermöglicht es nicht nur, die Tabakentwöhnung zu erleichtern, sondern sie kann auch dabei helfen, eine Gewichtszunahme zu verhindern. Neben dem Weglassen einer Substanz, die lange den Appetit gezügelt hat, ist es tatsächlich ein Gefühl der Langeweile, das die Zunahme von Gewicht fördert. Mit einem Vaporizer kann man sich eine Beschäftigung verschaffen, die dem Rauchen ähnelt und zu einer Art Hobby werden kann.
Hat man einige Tage auf Tabak verzichtet, fangen die Geschmacksnerven an, wieder besser zu funktionieren. Man nimmt Aromen stärker war, was bei der Erkundung unterschiedlicher Geschmacksrichtungen mit dem Vaporizer wirklich stark und auf angenehme Weise bemerkbar machen kann. Schließlich ist diese erhöhte Wahrnehmung von Aromen auch ein Grund für den größeren Appetit nach dem Rauchstop, denn das Essen macht mehr Freude. Aber die gleiche Freude kann man auch beim Vaporisieren empfinden, wenn man eine dafür geeignete Geschmacksrichtung gefunden hat. Cannabis-Sorten und andere vaporisierbare Kräuter gibt es in bemerkenswerter Vielfalt, da ist für jeden das richtige Aroma dabei.
Vaporisieren als Hobby
Man darf nicht übersehen, dass das Rauchen auch eine Aktivität darstellt. Je nachdem dreht man eine Zigarette, geht nach draußen, zündet an und verbringt einen Moment mit sich und dem Glimmstengel. Manchmal ist es sogar eine soziale Interaktion, wie beispielsweise die Zigarettenpause beim Arbeiten. Aus diesen Art Aktivitäten steigt man sozusagen aus, wenn man das Rauchen aufgibt. Wer allerdings mit einem Vaporizer entwöhnt, kann zum einen die Aktivität des Tabak Rauchens durch das Vaporisieren ersetzen. Andererseits kann er auch nach wie vor an der Zigarettenpause teilnehmen.
Das Beibehalten dieser, wenn auch abgewandelter, Gewohnheiten kann den Unterschied ausmachen zwischen Erfolg oder Misserfolg eines Tabakentzugs. Wer nur auf den Suchtstoff verzichten muss, nicht aber auf die Rituale und Beschäftigungen, die damit in Verbindung standen, hat es deutlich leichter, auf Nikotin zu verzichten. Die Lücke, die durch das Weglassen der Zigarette entsteht, wird weniger groß. Wenn man mit einem Vaporizer entwöhnt, ist diese leichter zu schließen. Das vermindert die Gefahr, dass man isst. Egal man ob aus Frust isst, um die Langeweile zu kompensieren oder um Ersatzrituale zu schaffen. Auch für Nichtraucher, die den Fokus auf Essen richten und dadurch unter Gewichtsproblemen leiden, können die Beschäftigung und die Geschmackserlebnisse eine Hilfe beim Abnehmen werden.
